Un enfant apprend en jouant et c’est très sérieux mais surtout pas triste. Développer sa confiance en soi, sa concentration, le vivre ensemble. Il est très bénéfique de combiner le yoga avec la pratique d'un autre sport. 

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  Une séance de yoga enfants : 

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1- Recentrage : savoir retrouver son calme intérieur malgré  l’ambiance souvent surexcitée qui nous entoure. Exercices respiratoires. 

2- Pratique : devenir de plus en plus attentif à soi, à son corps et à son fonctionnement grâce aux asanas (exercices, postures, seul, par deux, en groupe.)

3-Relaxation : L’enfant est guidé oralement afin de faire disparaître les tensions du corps, calmer son mental et apaiser ses émotions. 

La durée de chacune de ces trois phases peut varier selon l’ambiance et la réceptivité des enfants : Adaptabilité pour le professeur :)