Pratiques adultes en groupe
Vivre la séance comme une invitation à prendre conscience de son corps, de ses limites, avec l’intention de se contenter, de s’abandonner à ce qu’il est.
Vivre l’instant et ressentir le corps, le corps respirant et les rythmes qui nous habitent.
Dans la bienveillance, nous explorons les mouvements physiques, respiratoires, sensoriels et les liens entre eux. Nous pratiquons, revisitons, animons les postures du Hatha-Yoga.
Nous cultivons la pensée et les visualisations positives ainsi que la relaxation profonde.
Mes séances sont une invitation à plonger à l’intérieur, au plus profond de soi, au-delà des carapaces et des déguisements qui voilent nos perceptions.
Chaque séance est singulière, cependant elles sont toutes animées pour nous ressourcer..
Ma pratique et mon enseignement sont faits de ce que je suis, de ce que j’ai bien voulu retenir de mes formations, de ce que j’expérimente au quotidien et de toutes ces rencontres inspirantes.
Profondément touchée par la pratique et ses résonances, j’enseigne depuis 2014.
Au plaisir de pratiquer avec vous
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de 10h à 11h15 ou
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de 18h30 à 19h45
Les cours ont lieu dans la salle au 1er étage au-dessus de la mairie de Cocumont.
Des places de parking sont disponibles sur la place de la mairie, ou autour de l'église, ou sur le parking de la salle des fêtes (100m à pied).
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Carte de 10 cours : 120 € (hors yoga prénatal et post-natal)
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Carte à l’année : 340 € de mi-septembre à fin juin, assurance pour les cours sur Cocumont l'adhésion à l'association RENCONTRES ET LOISIRS comprise.
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Cours d’essai offert
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Cours à l'unité en cours collectifs: 15€ (réservation obligatoire par téléphone).
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Le règlement des cours est dû en totalité dès l'inscription, avec la possibilité de paiement en plusieurs fois remis à l'inscription (prélèvement en octobre, décembre et février).
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Il n'y a pas de cours collectifs pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
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Toute inscription est considérée comme un engagement sur l'année complète ou restante.
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L’absence à un cours peut être rattrapée à une date ultérieure choisie parmi les autres séances collectives (en fonction des places disponibles)
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Je me réserve le droit d’annuler un cours pour cause de force majeure. Celui-ci sera rattrapé à une date ultérieure.
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Tout(e) participant(e) doit s'assurer auprès de son médecin que la pratique du yoga ne lui est pas contre-indiquée.
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Il est demandé aux pratiquants de porter des vêtements amples et confortables,
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Quelques tapis sont à votre disposition, néanmoins il est conseillé de venir avec votre tapis personnel.
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Veuillez apporter un plaid pour la relaxation à chaque pratique.
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Se déchausser en entrant dans la salle, éteindre votre téléphone portable.
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Merci d'arriver 5 à 10 minutes à l'avance, pour votre confort et celui des autres. Si vous êtes en retard, merci de rejoindre la pratique dans le calme.
« Il faut être connecté à sa respiration pour sentir son corps. Une connexion au corps permet de ressentir son cœur. Une connexion avec le cœur permet de clarifier ses valeurs afin de se connecter avec son humanité. Quand on voit sa propre humanité et se rend compte que d’autres souffrent autour d’eux, on a l’opportunité de se connecter avec l’unité de tous les êtres et notre humanité partagée. A partir du souffle, du corps, du cœur et de la conscience de l’humanité, il faut passer à l’action. Personne ne peut exister sans agir. Compétence en action. » – Michelle Johnson
