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Atelier Equi- Yoga

Appliquer les bienfaits du yoga au service de votre équitation :
pratique respiratoire, pratique posturale, comment se relaxer, cultiver sa confiance, s'ouvrir aux sensations, ressentir et installer les équilibres entre le cavalier et sa monture.

La pratique du yoga agit autant sur le physique que le mental. Il permet de s’assouplir, se tonifier, apprendre à se connaître, développer sa concentration et sa confiance en soi. Il instaure un dialogue différent entre le cavalier et son cheval. Avec des exercices au sol  qui aident à se concentrer sur soi-même et sur sa respiration, un travail sur le dos et la mobilité du bassin s'installe. Une fois à cheval, les cavaliers travaillent le relâchement, la concentration, la respiration et l’harmonie du couple. Ils cherchent par exemple à synchroniser leur respiration avec celle de leur monture, favorisant ainsi la communication dans le couple. .

Relaxation audio de reconnexion à notre animal favori, cliquez ici  

"A cheval, il ne faut pas cesser d'observer.

L'équitation n'est pas une science précise.

Il faut sentir et non avoir un système dans la tête.

L'art équestre commence parla perfection des choses simples.

L'art équestre, c'est l'art pour le cavalier de rester tranquille  et garder son cheval droit.

Délaissez un peu la technique pour monter avec votre coeur.

Il faut sentir et aller jusqu'à l'émotion"                                                                                                          Nuno Oliveira

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