Durant la période de confinement et ensuite, en cliquant sur les liens ci-dessous, vous pouvez faire des pratiques de chez vous : 

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* Pour les adultes : 

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1. Pratique vidéo matinale pour booster notre énergie

2. Yoga-Nidra la Lune de 35 minutes, audio

3.  Méditation et relaxation profonde, audio

4. Pratique des 5 rites tibétains

5. Pratique douceur du dos :  n°1 et n°2 

* Pour les enfants 

1. Pratique audio avec illustrations courte pour les enfants 

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2. Relaxation audio pour les enfants 

3. Méditation courte du coeur de la girafe 

4. Respiration du Sprinter

5. Séance vidéo sur ballon 

OM SHANTI