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Yoga pour les enfants

 

Un enfant apprend en jouant et c’est très sérieux mais surtout pas triste.

Quelques bénéfices à la pratique du yoga pour les enfants :

Développer sa confiance en soi, sa concentration, et le vivre ensemble,

Libérer ses émotions en apprenant à les reconnaître.

Développer plus aisément la conscience de son corps, développer l'équilibre, pallier aux problèmes posturaux.

Il est très bénéfique de combiner le yoga avec la pratique d'un autre sport. 

Je m'applique à donner des thèmes aux séances en fonction des saisons et de mon inspiration en essaynt de rester dans une pratique ludique, j'utilise des cartes imagées et des histoires ou des contes. 

  Une séance type de yoga enfants

1- Recentrage : savoir retrouver son calme intérieur malgré  l’ambiance souvent surexcitée qui nous entoure. Exercices respiratoires. 

2- Pratique : devenir de plus en plus attentif à soi, à son corps et à son fonctionnement grâce aux asanas (exercices, postures, seul, par deux, en groupe.)

3-Relaxation : L’enfant est guidé oralement afin de faire disparaître les tensions du corps, calmer son mental et apaiser ses émotions. 

La durée de chacune de ces trois phases peut varier selon l’ambiance et la réceptivité des enfants : Adaptabilité pour le professeur :)

 

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Mandala naturel

Création des enfants 

Quand ?   Le mercredi, une fois par mois, dates à confirmer 

  • pour les 6-9 ans, le Mercredi de 16h à 17h 

  • pour les 10-13 ans le Mercredi 17h15 à 18h15 

Ou ? Salle 1er étage de la mairie de Cocumont

Dates des mercredis : 

  • 11 septembre 2024

  • 09 octobre 2024

  • 06 novembre 2024

  • 11 décembre 2024

  • 08 janvier 2025

  • 12 février 2025

  • 12 mars 2025

  • 09 avril 2025

  • 14 mai 2025

  • 11  juin 2025

10 séances dans l'année : 100€

Inscription sur place et règlement lors de la 1ère séance

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