Un enfant apprend en jouant et c’est très sérieux mais surtout pas triste.

Quelques bénéfices à la pratique du yoga pour les enfants :

Développer sa confiance en soi, sa concentration, et le vivre ensemble,

Libérer ses émotions en apprenant à les reconnaître.

Développer plus aisément la conscience de son corps, développer l'équilibre, pallier aux problèmes posturaux.

Il est très bénéfique de combiner le yoga avec la pratique d'un autre sport. 

Je m'applique à donner des thèmes aux séances en fonction des saisons et de mon inspiration en essaynt de rester dans une pratique ludique, j'utilise des cartes imagées et des histoires ou des contes. 

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  Une séance type de yoga enfants : 

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1- Recentrage : savoir retrouver son calme intérieur malgré  l’ambiance souvent surexcitée qui nous entoure. Exercices respiratoires. 

2- Pratique : devenir de plus en plus attentif à soi, à son corps et à son fonctionnement grâce aux asanas (exercices, postures, seul, par deux, en groupe.)

3-Relaxation : L’enfant est guidé oralement afin de faire disparaître les tensions du corps, calmer son mental et apaiser ses émotions. 

La durée de chacune de ces trois phases peut varier selon l’ambiance et la réceptivité des enfants : Adaptabilité pour le professeur :)